Gâteau de Farine de Blé Entier à la Compote de Pommes
Ce gâteau moelleux, facile à faire et qui se conserve bien, est fort joli lorsqu´il a cuit dans un moule à cheminée ou un moule ``bundt``. Servir avec des fruits frais, des poires pochées ou du sorbet.
- 1 3\4t sucre 430mL
- 1\4t beurre, à température ambiante 60mL
- 1 œuf
- 1\2t yogourt nature à faible teneur en matières grasses 125mL
- 2t compote de pommes 500mL
- 1c\thé zeste d´orange râpe 5mL
- 1c\thé vanille 5mL
- 1 1\2t farine tout usage 375 mL
- 1 1\4t farine de blé entier
- 3c\tab son 45mL
- 2c\thé cannelle
- 2c\thé bicarbonate de soude 10mL
- 1t raisins secs 250mL
- Beurrer et fariner un moule ``bundt`` ou à cheminée de 10 pouces (3L). Réserver.
- Dans un bol, mélanger le sucre et le beurre et battre; ajouter l´œuf et battre jusqu´à ce que le mélange ait pâli.
- Ajouter le yogourt et bien l´incorporer; ajouter la compote, le zeste et la vanille, tout en battant.
- Dans un autre bol, mélanger les farines, le son, la cannelle, le bicarbonate et les raisins; verser dans le mélange précédent et brasser juste assez pour que les ingrédients soient mélangés.
- Verser cette pâte dans le moule et cuire au four à 325°F (160°C), de 70 à 80 minutes, ou jusqu´à ce qu´une brochette insérée au cœur du gâteau en ressorte propre.
- Retirer du four et laisser refroidir sure une grille pendant 20 minutes.
- Démouler et laisser complètement refroidir.
- Donne 16 tranches de gâteau.
- 224 calories par tranche.
- 3,8 grammes par tranche.
- Bonne source de fibres.
- Excellente source de vitamine C.
